Descripción
Este bola de puntos de activación (también conocido como balón de lacrosse) es la herramienta definitiva para la liberación miofascial autoaplicada y el masaje muscular específico. Está diseñado para ayudar a aliviar los nudos musculares y la tensión, mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento, y potenciar el rendimiento atlético en general.
Fabricado con materiales de alta calidad y duraderos, el balón de lacrosse es imprescindible para cualquier persona que desee optimizar su rutina de ejercicios y proceso de recuperación. Ya seas un atleta experimentado o estés empezando, este balón es la herramienta perfecta para alcanzar tus objetivos de fitness.
El tamaño compacto y el diseño ligero del balón de lacrosse facilitan su transporte, ya sea que vayas al gimnasio, viajes o simplemente necesites un masaje rápido en casa. Su superficie texturizada proporciona un agarre óptimo, lo que te permite dirigirte incluso a los músculos más tensos y puntos de activación con facilidad.
Cómo usar un balón de lacrosse para masajear los músculos
Paso 1: Encuentra el músculo objetivo
Identifica el músculo o área que deseas tratar. Puede ser un grupo muscular específico o un punto de activación que se siente tenso o adolorido.
Paso 2: Coloca la bola
Coloca el balón de lacrosse en el músculo o punto de activación deseado. Puedes hacerlo apoyándote en una pared o acostándote en el suelo.
Paso 3: Aplica presión
Usando tu peso corporal, aplica presión sobre el balón presionando en el músculo o rodando el balón hacia adelante y hacia atrás. Comienza con una presión ligera y aumenta gradualmente la intensidad.
Paso 4: Rueda el balón
Rueda el balón hacia adelante y hacia atrás, moviéndolo alrededor del músculo o punto de activación deseado. También puedes probar movimientos circulares o de lado a lado. Mantén la presión sobre el balón y ajusta tu posición según sea necesario para tratar diferentes áreas.
Paso 5: Repite según sea necesario
Continúa rodando el balón durante 1-2 minutos o hasta que sientas que el músculo se relaja y libera la tensión. Repite el proceso en otros músculos o puntos de activación según sea necesario. Vídeo del producto de herramientas de puntos de activación.
Vídeo del producto de herramientas de puntos de activación
Información de la bola de punto gatillo FASCIQ® de 8 cm (Lacrosse)
Material: EPP (polipropileno expandido) duradero, ligero y ecológico.
Dimensiones: 8 cm de diámetro.
