¡Si estás buscando aprender cómo aplicar cinta en un punto doloroso debajo de tu rodilla o aliviar la molestia de Osgood-Schlatter, estás en el lugar indicado! En esta página te guiaremos paso a paso.
Con una cinta en forma de estrella, puedes tratar eficazmente el dolor. Aquí te explicamos cómo funciona: colocas cuatro cintas en forma de estrella sobre el centro del área dolorosa, justo debajo de la rodilla. Esto levanta la piel, creando espacio y aliviando el dolor. También estimula los receptores de la piel, mejorando el flujo sanguíneo y reduciendo la incomodidad. Lo mejor de esta técnica es que es flexible: puedes ajustar la tensión de la cinta según tus necesidades. Comienza con una sola capa y añade más según sea necesario hasta encontrar el nivel de tensión adecuado. Una vez que lo hagas, experimentarás alivio y podrás continuar con tu día cómodamente.
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El consejo de Christina al vendar
Al aplicar cinta en tu rodilla, es importante elegir una cinta que proporcione fuerte adherencia y soporte. Por eso, recomiendo la cinta kinesiológica CureTape Classic o Art para uso regular. Sin embargo, si practicas deportes extremos o natación, ¡opta por la variante CureTape Sports con mayor adherencia!
Cómo vendar:
Consejos para una buena aplicación de vendaje:
- Asegúrate de entender qué está causando el dolor o malestar
- Verifica si hay alguna razón por la que el vendaje podría no ser una buena idea.
- Antes de comenzar, lee las instrucciones cuidadosamente.
- ¡Elige un color o estampado de cinta que se adapte a tu estilo!
- Redondea todos los bordes para evitar que se despeguen.
- Asegúrate de no estirar la cinta al principio ni al final.
- Frota la cinta firmemente para una mejor adherencia; el calor ayuda a activar el adhesivo.
- Puedes ducharte o nadar con la cinta puesta; simplemente sécala suavemente después, evitando frotar vigorosamente.
- Para quitar la cinta fácilmente, usa aceite corporal o de masaje.
Instrucciones:
Cinta
Forma: Cinta-I
Número de tiras: 4 tiras de 2.5 cm de ancho. Corta un rollo de cinta por la mitad a lo largo o consigue estas cintas pre-cortadas de 2.5 cm..
Técnica: Técnica de ligamento (estiramiento máximo/completo).
Medida y corte de la cinta:
Paso 1:
- Siéntate en una posición donde puedas tratar fácilmente el punto de dolor.
- Mide la longitud deseada de la cinta. Corta la cinta de 5 cm por la mitad para crear una tira de 2.5 cm de ancho. Corta aproximadamente 5 cm más corta que lo que mediste. La cinta se alargará automáticamente por el estiramiento máximo que utilizarás en la parte activa central.
Instrucciones
Paso 1:
Paso 2:
Paso 3:
Paso 4:
Paso 5:
- Lleva el punto doloroso a una posición inicial estirada.
- Rasga el papel protector de la primera cinta por la mitad y dóblalo hacia la derecha y hacia la izquierda. Luego, lleva la sección central al estiramiento máximo, estirando la cinta al máximo.
- Ahora coloca suavemente la primera tira de cinta, con el máximo estiramiento, sobre el punto doloroso. Presiona suavemente la cinta y luego aplica los dos extremos de anclaje sin estirar. Frota bien la cinta para que se adhiera mejor.
- Aplica la segunda cinta de la misma manera, en ángulo recto sobre la primera cinta para formar una cruz.
- Coloca las cintas números tres y cuatro diagonalmente sobre el centro de las dos primeras cintas.
Aprende cómo aplicar la cinta
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THYSOL es el fabricante de la marca de cinta de kinesiología CureTape. Como CureTape, hemos estado capacitando y suministrando a profesionales durante casi 25 años. ¡Y los consumidores ahora también saben cómo encontrarnos! Al fabricar todas nuestras cintas en nuestra propia fábrica, podemos garantizar la mejor calidad.
Ten en cuenta que las aplicaciones de cinta indicadas e información en nuestro sitio web sobre las posibilidades con la cinta de kinesiología aún no han sido científicamente probadas. Las afirmaciones y ejemplos mencionados se basan en experiencias a largo plazo de pacientes y terapeutas capacitados.
Contraindicaciones para aplicar cinta: embarazo, heridas abiertas, fracturas huesos, molestias inexplicables, alergias y enfermedades de la piel, uso de medicamentos como anticoagulantes, trombosis y fiebre. Siempre aplique la cinta en consulta con un especialista.