La fascitis plantar, o espolón calcáneo, es un tipo de dolor en el área del talón, y es bastante común. Este dolor suele ser peor por la mañana al despertar, o después de largos períodos de estar sentado o de pie. Puede sentirse como un dolor agudo y punzante, lo que dificulta poner peso en el pie. El espolón calcáneo suele ser causado por demasiada presión o presión desigual en el pie. Esto puede ocurrir por usar zapatos incorrectos durante el deporte, estar con sobrepeso o tener una posición anormal del pie.
Cuando el pie está sometido a una presión incorrecta durante mucho tiempo, el cuerpo responde produciendo calcio en los puntos de unión tendinosa afectados debajo del pie. Esta es una respuesta protectora natural, pero puede provocar depósitos de calcio dolorosos e inflamación en la zona. El uso de cinta de kinesiología CureTape en el talón puede ayudar a aliviar la presión y el dolor. Apoya el tejido circundante, ayudando en la curación de la inflamación.
Empieza con estos productos para vendar fascitis plantar (espolón calcáneo)
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El consejo de Christina al vendar
Cuando estés vendando tu pie, es crucial usar una cinta kinesiológica que se adhiera de manera segura. Los pies pueden sudar, y con todo el movimiento, hay mucha fricción.
Por eso recomiendo usar CureTape Sports. Este tipo de cinta está especialmente diseñada para ser extraadhesiva, un 30% más que la CureTape regular, ¡asegurando que tu vendaje se mantenga en su lugar por más tiempo!
Cómo vendar fascitis plantar (espolón calcáneo)
Consejos para una buena aplicación de vendaje:
- Asegúrate de entender qué está causando el dolor o malestar
- Verifica si hay alguna razón por la que el vendaje podría no ser una buena idea.
- Antes de comenzar, lee las instrucciones cuidadosamente.
- ¡Elige un color o estampado de cinta que se adapte a tu estilo!
- Redondea todos los bordes para evitar que se despeguen.
- Asegúrate de no estirar la cinta al principio ni al final.
- Frota la cinta firmemente para una mejor adherencia; el calor ayuda a activar el adhesivo.
- Puedes ducharte o nadar con la cinta puesta; simplemente sécala suavemente después, evitando frotar vigorosamente.
- Para quitar la cinta fácilmente, usa aceite corporal o de masaje.
Instrucciones
Cinta
Forma:Cinta-I.
Número de tiras: 1.
Technique: Técnica de ligamentos (estiramiento máximo/completo).
Medida y corte de la cinta
Paso 1:
- Coloca el pie en una silla y presiona el talón hacia abajo. Mide la longitud de la cinta desde la parte inferior del talón hasta el borde del tobillo en cada lado.
Cómo aplicar la cinta
Paso 1:
Paso 2:
Paso 3:
- Rompe el papel protector por la mitad y dóblalo hacia ambos lados.
- Coloca la pieza central debajo del talón, estirando al máximo, y sitúa la cinta con dirección de estiramiento a lo largo de los lados del tendón de Aquiles.
- Aplica la segunda cinta superponiéndola a la primera aproximadamente 1 cm de la misma manera.
- Por último, frota suavemente las cintas juntas. Después de aplicar esta cinta, deberías notar de inmediato un efecto analgésico. El punto de dolor se alivia, como si tuvieras un cojín de gel bajo el talón.
Aprende cómo aplicar la cinta
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THYSOL es el fabricante de la marca de cinta de kinesiología CureTape. Como CureTape, hemos estado capacitando y suministrando a profesionales durante casi 25 años. ¡Y los consumidores ahora también saben cómo encontrarnos! Al fabricar todas nuestras cintas en nuestra propia fábrica, podemos garantizar la mejor calidad.
Ten en cuenta que las aplicaciones de cinta indicadas e información en nuestro sitio web sobre las posibilidades con la cinta de kinesiología aún no han sido científicamente probadas. Las afirmaciones y ejemplos mencionados se basan en experiencias a largo plazo de pacientes y terapeutas capacitados.
Contraindicaciones para aplicar cinta: embarazo, heridas abiertas, fracturas huesos, molestias inexplicables, alergias y enfermedades de la piel, uso de medicamentos como anticoagulantes, trombosis y fiebre. Siempre aplique la cinta en consulta con un especialista.