Cómo aplicar kinesiotape en el hombro

1. Comienza con la cinta del medio. Sin estirar, coloca la base debajo del músculo en el centro del brazo superior. Deja el brazo colgando y aplica la cinta con un ligero estiramiento hacia la cabeza del hombro. Fija el anclaje en el hombro.
2. Pega ligeramente la base de la segunda cinta sin estirarla junto a la primera cinta. Estira ligeramente el brazo hacia atrás y guía la cinta con un ligero estiramiento alrededor del frente del músculo del hombro, fijando el anclaje en la parte superior del hombro.
3. Finalmente, coloca la base de la tercera cinta ligeramente desplazada junto a las otras dos cintas. Mueve el brazo ligeramente hacia adelante y guía la cinta con un ligero estiramiento sobre la parte posterior del músculo del hombro, fijando el anclaje en la parte superior del músculo del hombro y asegurando el anclaje en la parte superior del hombro.
4. Frota bien las tres cintas para activar la capa adhesiva.

Si la técnica de aplicación ilustrada no alivia el dolor, aplica la cinta en dirección exactamente opuesta. En el caso de los hombros dolorosos, el deltoides a menudo no está lesionado, sino simplemente débil. Coloca la base de cada una de las tres cintas al nivel de la cabeza del hombro y deja que las cintas corran de arriba hacia abajo hasta el centro del brazo superior. Ahora sentirás claramente cómo la cabeza del hombro se presiona hacia la cavidad, y el brazo puede levantarse con más facilidad. Esta cinta tiene una función activadora, a diferencia de la técnica descrita anteriormente, que tiene un efecto relajante.