Cómo Aplicar Kinesiotape para un Pulgar con Esguince

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Cuando practicas deportes, como atrapar una pelota, tu pulgar puede lesionarse fácilmente. Un pulgar torcido debe ser inmovilizado y estabilizado. Manténlo quieto y estable, porque cuando te torces el pulgar, su ligamento colateral interno se daña. Este ligamento es importante para estabilizar la articulación. Cuando esto sucede, sentirás dolor y tu pulgar no se moverá bien. También es importante descansar el pulgar y protegerlo. Puedes usar las cintas de kinesiología CureTape para ayudar a que tu pulgar se sienta mejor y mantenerlo estable. Hacer ejercicios para fortalecer tu pulgar también puede ayudar. Si no cuidas un pulgar torcido, podría empeorar. Así que recuerda: mantenlo quieto, mantenlo estable, protégelo y descansa. Así es como puedes recuperarte más rápido de un pulgar torcido. Y sobre todo, siempre es buena idea ver a un médico para asegurarte de que está bien.

Empieza con estos productos para vendar

Christina peter

Consejos de Christina al vendar tu pulgar

Al vendar tu pulgar, cortar tiras de cinta puede llevar mucho tiempo. Por eso, CureTape introdujo un rollo más pequeño, perfecto para vendar tu pulgar o dedo. Alternativamente, puedes usar el cortador de cinta kinesiológica CureTape para cortar fácilmente tiras de un rollo regular.

Christina Peter, Fisioterapeuta deportivo e instructora de vendaje para CureTape desde 2003

Cómo vendar tu pulgar:

Consejos para una buena aplicación de vendaje:

  • Asegúrate de entender qué está causando el dolor o malestar
  • Verifica si hay alguna razón por la que el vendaje podría no ser una buena idea.
  • Antes de comenzar, lee las instrucciones cuidadosamente.
  • ¡Elige un color o estampado de cinta que se adapte a tu estilo!
  • Redondea todos los bordes para evitar que se despeguen.
  • Asegúrate de no estirar la cinta al principio ni al final.
  • Frota la cinta firmemente para una mejor adherencia; el calor ayuda a activar el adhesivo.
  • Puedes ducharte o nadar con la cinta puesta; simplemente sécala suavemente después, evitando frotar vigorosamente.
  • Para quitar la cinta fácilmente, usa aceite corporal o de masaje.

Instrucciones:

Cinta

Forma:Cinta-I
Número de tiras: 2.
Técnica: muscle technique (considerable stretch).

Medida y corte de la cinta

Paso 1:

Esguince de pulgar

  1. Siéntate en una mesa y mide las cintas en un movimiento circular alrededor del pulgar hasta la parte posterior de la mano.
  2. Para que las cintas encajen, córtalas a lo largo. La primera cinta debe tener aproximadamente 1 cm de ancho y la segunda cinta debe medir alrededor de 2,5 cm de ancho.

Consejo: También puedes comprar rollos pre-cortados de 2.5cm de ancho para este propósito.

Aplica la cinta:

Paso 1:

Esguince de pulgar

Paso 2:

Esguince de pulgar

Paso 3:

Esguince de pulgar

Paso 4:

Esguince de pulgar

Paso 5:

Esguince de pulgar

Paso 6:

Esguince de pulgar

  1. Coloca la base de la primera cinta en el exterior, en la parte superior de la articulación del pulgar, sin estirarla.
  2. Asegura la base, separa ligeramente el pulgar y aplica la cinta cruzándola alrededor del pulgar con un buen estiramiento.
  3. Coloca el anclaje con menos tensión sobre la parte posterior de la mano y déjalo correr hacia la muñeca. Frota bien la cinta.
  4. Repite estas instrucciones para la segunda cinta de 2,5 cm de ancho, aplicándola ligeramente superpuesta a la primera cinta.

La experiencia ha demostrado que las cintas en la zona de la mano se sueltan más rápidamente, lo que significa que hay que cambiar la cinta kinesiológica con más frecuencia. Nuestra versión deportiva de CureTape está hecha con viscosa, tiene un 25% más de poder adhesivo y es muy adecuada para manos y pies. También puedes proteger la construcción de la cinta durante más tiempo usando un guante.

Aprende cómo aplicar la cinta

¿Quieres aprender más sobre cómo aplicar cinta de kinesiología? Hemos creado¡Una guía completa! Esta útil guía contiene:

  • 192 páginas llenas de instrucciones sobre técnicas de vendaje
  • Explicaciones claras y ejemplos prácticos
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¿Quiénes somos?
THYSOL es el fabricante de la marca de cinta de kinesiología CureTape. Como CureTape, hemos estado capacitando y suministrando a profesionales durante casi 25 años. ¡Y los consumidores ahora también saben cómo encontrarnos! Al fabricar todas nuestras cintas en nuestra propia fábrica, podemos garantizar la mejor calidad.

Aviso:
Ten en cuenta que las aplicaciones de cinta indicadas e información en nuestro sitio web sobre las posibilidades con la cinta de kinesiología aún no han sido científicamente probadas. Las afirmaciones y ejemplos mencionados se basan en experiencias a largo plazo de pacientes y terapeutas capacitados.

Contraindicaciones para aplicar cinta: embarazo, heridas abiertas, fracturas huesos, molestias inexplicables, alergias y enfermedades de la piel, uso de medicamentos como anticoagulantes, trombosis y fiebre. Siempre aplique la cinta en consulta con un especialista.