Cómo Aplicar Kinesiotape en los Muslos

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¿Buscas una solución simple para abordar varios puntos de dolor en tu muslo? Esta técnica de cinta estrella consiste en colocar cuatro cintas en forma de estrella directamente sobre el área dolorida. Al levantar la piel y crear espacio en el centro de la cinta, se proporciona alivio al dolor. Esto estimula los receptores de la piel, lo que lleva a una mejor circulación y una reducción del malestar. Puedes usar cintas de ancho normal (5 cm) o medio (2,5 cm) dependiendo del área de aplicación. Es importante tener en cuenta que esta técnica crea intencionalmente arrugas en la cinta. Por lo tanto, mantener la dirección correcta de estiramiento es crucial. Asegúrate de que la primera tira de cinta siempre pase sobre el área problemática o la estructura que causa la incomodidad.

Christina peter

El consejo de Christina para vendar sus muslos

Cuando estés vendando tus muslos, es crucial usar una cinta kinesiológica que se adhiera de manera segura. Los pies pueden sudar, y con todo el movimiento, hay mucha fricción. Por eso recomiendo usar CureTape Sports. Este tipo de cinta está especialmente diseñada para ser extraadhesiva, un 30% más que la CureTape regular, ¡asegurando que tu vendaje se mantenga en su lugar por más tiempo!

Christina Peter, Fisioterapeuta deportivo e instructora de vendaje para CureTape desde 2003

Cómo vendar un muslo dolorido:

Consejos para un Vendaje Efectivo del Muslo:

  • Asegúrate de entender qué está causando el dolor o malestar
  • Verifica si hay alguna razón por la que el vendaje podría no ser una buena idea.
  • Antes de comenzar, lee las instrucciones cuidadosamente.
  • ¡Elige un color o estampado de cinta que se adapte a tu estilo!
  • Redondea todos los bordes para evitar que se despeguen.
  • Asegúrate de no estirar la cinta al principio ni al final.
  • Frota la cinta firmemente para una mejor adherencia; el calor ayuda a activar el adhesivo.
  • Puedes ducharte o nadar con la cinta puesta; simplemente sécala suavemente después, evitando frotar vigorosamente.
  • Para quitar la cinta fácilmente, usa aceite corporal o de masaje.

Instrucciones:

Tape

Forma:Cinta-Y.
Número de tiras: 1.
Técnica: técnica muscular (tirón suave).

Medida y corte de la cinta

Paso 1:

Aplicar kinesiotape en los muslos

  1. Medir la longitud de la cinta desde la cadera hasta el exterior de la rodilla estando de pie.
  2. Corta la cinta en un extremo aproximadamente 20 cm. Esto crea una cinta en forma de Y con una base extendida.

 

Aplicar la cinta

Paso 1:

Aplicar kinesiotape dolor de muslos

Paso 2:

Aplicar kinesiotape dolor de muslos

  1. Coloca la base en el exterior de la rodilla sin estirar.
  2. Manteniendo la pierna estirada, pasa la cinta a lo largo del exterior del muslo, utilizando un ligero estiramiento.
  3. Coloca las dos tiras de cinta alrededor de la placa del tendón a la altura del hueso pélvico y frótala bien para activar la capa adhesiva.
  4. Aplica la segunda cinta de la misma manera, en ángulo recto sobre la primera cinta para formar una cruz.
  5. Coloca las cintas número tres y cuatro en diagonal en el centro de las dos primeras cintas.

Aprende cómo aplicar la cinta

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¿Quiénes somos?
THYSOL es el fabricante de la marca de cinta de kinesiología CureTape. Como CureTape, hemos estado capacitando y suministrando a profesionales durante casi 25 años. ¡Y los consumidores ahora también saben cómo encontrarnos! Al fabricar todas nuestras cintas en nuestra propia fábrica, podemos garantizar la mejor calidad.

Aviso:
Ten en cuenta que las aplicaciones de cinta indicadas e información en nuestro sitio web sobre las posibilidades con la cinta de kinesiología aún no han sido científicamente probadas. Las afirmaciones y ejemplos mencionados se basan en experiencias a largo plazo de pacientes y terapeutas capacitados.

Contraindicaciones para aplicar cinta: embarazo, heridas abiertas, fracturas huesos, molestias inexplicables, alergias y enfermedades de la piel, uso de medicamentos como anticoagulantes, trombosis y fiebre. Siempre aplique la cinta en consulta con un especialista.