¿Alguna vez has tenido calambres en las pantorrillas u otros tipos de dolor en las pantorrillas? Estos problemas a menudo pueden resolverse por sí solos, pero si persisten, hay una técnica simple de cinta que puedes probar. Este método no solo es efectivo para el malestar agudo, sino que también puede ayudar a prevenir calambres en las pantorrillas durante la noche y dolores musculares. Vamos a explorar cómo aplicar este método de cinta paso a paso y aprender cómo puede proporcionar alivio y apoyo para tus pantorrillas.
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CureTape® Classic – Vendaje Neuromuscular (5cm x 5m)
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Consejos de Christina al colocar cinta en tus pantorrillas
Cuando estés vendando tus pantorrillas, es crucial elegir una cinta que brinde una fuerte adherencia y soporte. Por eso recomiendo la cinta de kinesiología CureTape. Para uso regular, CureTape Classic o Art Es ideal. Sin embargo, si estás practicando deportes extremos o natación, opta por nuestro variante extra adherente CureTape Sports
Cómo vendar:
Consejos para una buena aplicación de vendaje:
- Asegúrate de entender qué está causando el dolor o malestar
- Verifica si hay alguna razón por la que el vendaje podría no ser una buena idea.
- Antes de comenzar, lee las instrucciones cuidadosamente.
- ¡Elige un color o estampado de cinta que se adapte a tu estilo!
- Redondea todos los bordes para evitar que se despeguen.
- Asegúrate de no estirar la cinta al principio ni al final.
- Frota la cinta firmemente para una mejor adherencia; el calor ayuda a activar el adhesivo.
- Puedes ducharte o nadar con la cinta puesta; simplemente sécala suavemente después, evitando frotar vigorosamente.
- Para quitar la cinta fácilmente, usa aceite corporal o de masaje.
Instrucciones:
Tape
Forma:Cinta-I.
Número de tiras: 1.
Técnica: técnica muscular (ligera tracción).
Medida y corte de la cinta:
Paso 1:
- Siéntate o párate y estira las pantorrillas doblando la pierna hacia adelante.
- Mide la longitud de la cinta desde el talón hasta la parte posterior de la rodilla. Corta la cinta por la mitad hasta los últimos 10 cm.
Aplicando la cinta de kinesiología
Paso 1:
Paso 2:
Paso 3:
Paso 4:
Paso 5:
- Coloque la base de la sección ancha en la parte inferior del talón sin estirar. Siempre asegúrese de que no haya arrugas en la cinta.
- Tire del pie hacia usted hasta que sienta estiramiento en la pantorrilla.
- Suelte la primera cinta hasta los últimos 5 cm del papel protector y aplique la cinta con una ligera tensión alrededor del borde externo del vientre muscular de la pantorrilla.
- Coloque la segunda cinta alrededor del borde interno del vientre muscular de la pantorrilla de la misma manera.
- Frote bien las cintas.
- Asegúrese de que los dos extremos de las cintas no terminen en el hueco de la rodilla. Esta área es muy sensible y la cinta puede causar irritación.
Aprende cómo aplicar la cinta
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THYSOL es el fabricante de la marca de cinta de kinesiología CureTape. Como CureTape, hemos estado capacitando y suministrando a profesionales durante casi 25 años. ¡Y los consumidores ahora también saben cómo encontrarnos! Al fabricar todas nuestras cintas en nuestra propia fábrica, podemos garantizar la mejor calidad.
Ten en cuenta que las aplicaciones de cinta indicadas e información en nuestro sitio web sobre las posibilidades con la cinta de kinesiología aún no han sido científicamente probadas. Las afirmaciones y ejemplos mencionados se basan en experiencias a largo plazo de pacientes y terapeutas capacitados.
Contraindicaciones para aplicar cinta: embarazo, heridas abiertas, fracturas huesos, molestias inexplicables, alergias y enfermedades de la piel, uso de medicamentos como anticoagulantes, trombosis y fiebre. Siempre aplique la cinta en consulta con un especialista.