30 días de devolución gratuita Descripción
El pequeño rodillo de espuma que ofrecemos es una excelente herramienta para aliviar la tensión muscular, nudos y puntos gatillo. Construido con espuma de alta densidad, este rodillo tiene una textura firme que es ideal para apuntar a los tejidos musculares más profundos. Con unas medidas de 15 cm de longitud y 5.3 cm de diámetro, es un tamaño perfecto para viajar y guardar. El diseño redondeado del rodillo facilita llegar a las áreas de difícil acceso en tu cuerpo. El pequeño rodillo de espuma es adecuado para atletas, entusiastas del fitness y personas que van al gimnasio, ya que su firmeza ayuda a apuntar a los puntos gatillo, liberar la tensión muscular y aliviar la rigidez. Además, puedes usarlo en yoga y Pilates como parte de tu rutina regular de estiramientos. El rodillo es ligero, fácil de transportar y perfecto para llevar al gimnasio, clases de yoga o incluso en tus viajes.
Partes del cuerpo para el pequeño rodillo de espuma:
- Manos
- Dedos
- Antebrazos
- Rostro
Cómo usar un rodillo de espuma:
- Identifica el músculo o área que deseas tratar. Puede ser un grupo muscular específico o un punto gatillo que se siente tenso o dolorido.
- Coloca el pequeño rodillo de espuma en el músculo o punto gatillo objetivo.
- Utiliza tu peso corporal para aplicar presión al rodillo, presionando sobre el músculo o rodando el rodillo de espuma de adelante hacia atrás. Comienza con una presión suave y aumenta gradualmente la intensidad.
- Rueda el rodillo de espuma de adelante hacia atrás, moviéndolo alrededor del músculo o punto gatillo objetivo. También puedes probar movimientos circulares o de lado a lado. Mantén la presión sobre el rodillo de espuma y ajusta tu posición según sea necesario para apuntar a diferentes áreas.
- Continúa rodando durante 1-2 minutos o hasta que sientas que el músculo se relaja y se libera la tensión. Repite el proceso en otros músculos o puntos gatillo según sea necesario.
Material: ligero, resistente, respetuoso con el medio ambiente EPP (polipropileno expandido).
Dimensiones: 15 cm de longitud (6 pulgadas) y un pequeño diámetro de 5.3 cm (2 pulgadas) con un orificio interior de 15 mm.
