Rodillo de masaje de espuma FASCIQ® (30 cm)- Grande

Descripción

Los rodillos de espuma de FASCIQ® están diseñados para trabajar la tensión de los músculos y las adherencias fasciales. El rollo grande (30 cm) está pensado particularmente para usarse espalda, isquiotibiales, piernas, pantorrillas y hombros. Con este rollo podrás cubrir toda el área a tratar sin que se deslice fuera de tu cuerpo.

Tiene una longitud de 30 cm, un diámetro de 15 cm y está hecho de EPP (polipropileno expandido), un material resistente, ligero y ecológico (no contiene sustancias nocivas para la capa de ozono y no genera residuos). Además, es duradero y fácil de limpiar.

¿Para qué sirven los foam rollers?

Los foam rollers, también conocidos como rulos, rollos de espuma o rodillos de espuma, son una herramienta de auto tratamiento para los músculos y fascia tensos, adoloridos o inflamados.

La fascia es el tejido conector del cuerpo, une los músculos y les da soporte, por ello, la relajación fascia-muscular es tan importante, ya que favorece la movilidad y alivia la tensión provocada por ejercicio o por estrés. Los foam rollers ayudan a prevenir lesiones al relajar los músculos y fascia, los mantienen flexibles y ayudan a que regresen a su longitud original.

Nuestros clientes nos han hablado de los beneficios de los rodillos de espuma en cuanto al aumento del rango de movimiento, la elasticidad muscular, la circulación sanguínea y la recuperación muscular.

No sólo es útil para deportistas, su uso es recomendado para personas que pasan muchas horas frente a un escritorio, tienen mala postura o dolor en las articulaciones.

¿Cómo usarlo?

1. Identifica el músculo o área que deseas tratar. Puede ser un grupo muscular específico o un punto gatillo que se siente tenso o dolorido.
2. Coloca el pequeño rodillo de espuma en el músculo o punto gatillo objetivo.
3. Utiliza tu peso corporal para aplicar presión al rodillo, presionando sobre el músculo o rodando el rodillo de espuma de adelante hacia atrás. Comienza con una presión suave y aumenta gradualmente la intensidad.
4. Rueda el rodillo de espuma de adelante hacia atrás, moviéndolo alrededor del músculo o punto gatillo objetivo. También puedes probar movimientos circulares o de lado a lado. Mantén la presión sobre el rodillo de espuma y ajusta tu posición según sea necesario para apuntar a diferentes áreas.
5. Continúa rodando durante 1-2 minutos o hasta que sientas que el músculo se relaja y se libera la tensión. Repite el proceso en otros músculos o puntos gatillo según sea necesario.

Información del foam roller

Los rodillos de espuma son especialmente eficaces para la liberación miofascial, los masajes musculares y la regeneración de las partes doloridas del cuerpo.

Se puede utilizar en las siguientes partes del cuerpo:

• Espalda
• Pantorrillas
• Isquiotibiales
• Piernas
• Hombro
• Cuello

Material: EPP (polipropileno expandido) duradero, ligero y ecológico.

Dimensiones: 30 cm de largo y 15 cm de diámetro.